Smukt efterårsvejr, god stemning – og så kan vi da også lege lidt….have sjov aktivitet…..også selvom der står “pensionist” på “lønsedlen”.

Maveøvelser – styrke af hoftebøjer –
sammen med –

Styrke af armstrækkere, skuldre – og lår

Styrke af rygmuskler – trænes sammen med veninde. Det giver altid 5 ekstra løft….”så vi næsten er lige stærke”…

Balancetræning, koordination og øget kropsbevidsthed.

Udfordring af prøve hvor meget kroppen fortsat kan klare

Balancecentret trænes, når hovedet både er opad og nedad.

Udfordring af alsidig styrke og det legende element

“Hvor langt holder bukserne” hedder legen vist her – eller også er det igen en udfordring for koncentration, koordination, balance og styrke….flot arbejde

Det er den stærke kvinde som laver benpres – og den stille nordmand, som finder sig i at blive “sparket” op som “vægtklods” på slæden.

Godt arbejde af de stærke kvinder på Møn

Balanceplade/ Isflage kan svinge og/glide/rykke i alle retninger.
Det er virkeligt en god balance-træning og koncentrationsøvelse. også gerne flere sammen

Når så de andre har trænet tilstrækkeligt hårdt – og svedt godt….så kan den stille nordmand da gå sig en balance-tur i sit eget tempo.

En rigtig god oplevelse for alle.

TAK til idealisterne fra Fanefjord